Rating: 5/5 Ein fantastisches Buch, welches eben nicht nur auf langes Leben, sondern v.a. auf langes GUTES Leben eingeht und was es dafür bedarf. Das ist ein super Ansatz, den ich voll und ganz teile. Attia schafft es dann auch, weder zu viele Anekdoten, noch zu viele Studien aneinanderzureihen, wie das oft in solchen Büchern ist, sondern immer eine gute Mischung beizubehalten. Das ist absolut nicht selbstverständlich und eine große Leistung. Ich persönlich habe auch enorm viel mitgenommen und werde in der Folge meinen Trainingsplan nach diesem Buch anpassen. Absolute Empfehlung.